CENTRO PILATES CATANIA E TRECASTAGNI
MATWORK | REFORMER
Due sedi, un solo obiettivo: il tuo benessere
Chi Siamo
Benvenuto in Spazio Lotus – Centro Pilates a Catania e Trecastagni
Ogni lezione è un viaggio verso il benessere, dove il movimento diventa espressione di fluidità e armonia.
Il nostro studio di Pilates è pensato per chi desidera sviluppare una connessione profonda con il proprio corpo, allenando non solo la muscolatura, ma anche la mente.
Il tuo benessere inizia qui!
Se desideri migliorare la postura, rafforzare il corpo e aumentare la fluidità nei movimenti, sei nel posto giusto.
Spazio Lotus è più di un centro Pilates: è una filosofia dedicata al movimento, dove esperienza, professionalità e attenzione personalizzata si uniscono per offrirti il massimo beneficio.
Attraverso la pratica consapevole del Pilates, favoriamo il rafforzamento, la flessibilità e la postura, creando uno spazio in cui il respiro guida ogni movimento, permettendo al corpo di liberarsi da tensioni accumulate.
Ogni esercizio è un’opportunità per migliorare la propriocezione, aumentare l’energia vitale e coltivare un benessere che si riflette nella vita quotidiana.
Nel nostro studio, ogni movimento è pensato per fluire in modo naturale, rispettando i ritmi e le necessità individuali.
Ti accompagneremo con professionalità e passione in un percorso di consapevolezza, per raggiungere il massimo equilibrio tra corpo e mente.
Scopri il tuo Spazio di benessere, dove ogni respiro e ogni gesto sono una celebrazione di te stesso.
20 Anni di Esperienza
500+ Clienti Soddisfatti
1000+ Ore di Lezioni Annuali
8 Corsi Specializzati
Perché scegliere Spazio Lotus
✔ Istruttori Certificati e Qualificati – Ogni lezione è guidata da professionisti con oltre 20 anni di esperienza e certificazioni riconosciute.
✔ Ambiente Accogliente e Confortevole – Due sedi tra Catania e Trecastagni, con spazi panoramici e ampio parcheggio per la tua comodità.
✔ Attrezzature Moderne e Programmi Diversificati– Offriamo un’ampia gamma di corsi di Pilates Matwork e Reformer.
✔ Focus sul Tuo Benessere – Ogni percorso è studiato per ridurre il dolore, migliorare la postura e aumentare la mobilità articolare.
✔ Risultati Garantiti – Più di 500 clienti soddisfatti e oltre 1000 lezioni annuali testimoniano l’efficacia del nostro metodo.
Matwork
Il Pilates Matwork è la pratica del Pilates eseguita con il tappetino, utilizzando il proprio corpo come resistenza.
Vengono eseguiti esercizi mirati a migliorare forza, flessibilità e controllo.
Ogni movimento è pensato per attivare in modo consapevole i muscoli profondi, migliorare la postura e sviluppare una migliore stabilità.
Gli esercizi si concentrano sul rafforzamento della muscolatura profonda, migliorando la coordinazione e l’equilibrio, favorendo la fluidità del movimento e l’integrazione tra corpo e mente.
Il Pilates Matwork è ideale per chi cerca un allenamento completo che tonifichi il corpo in modo delicato ma efficace, con un’attenzione particolare alla consapevolezza del respiro e alla precisione dei movimenti.
Grazie alla varietà degli esercizi, le lezioni sono adatte sia a principianti che a praticanti avanzati, poiché possono essere adattate in base alle esigenze individuali.
Reformer
Il Pilates Reformer è un’esperienza ancora più dinamica e coinvolgente, che si svolge su una macchina chiamata “Reformer”, dotata di molle regolabili che offrono resistenza o assistenza a seconda degli esercizi.
Questo strumento permette di eseguire una varietà di movimenti che potenziano il corpo in modo più profondo e mirato, migliorando la forza, la flessibilità e la postura.
Le lezioni di Pilates Reformer sono ideali per chi desidera un allenamento completo e personalizzato, che può essere adattato per ogni livello di esperienza e obiettivo.
La resistenza offerta dalle molle aumenta l’intensità del lavoro muscolare, consentendo di tonificare e allungare il corpo in modo fluido ed equilibrato. Inoltre, il Reformer stimola un’attenzione ancora maggiore alla qualità del movimento e alla consapevolezza del respiro, contribuendo a ridurre lo stress e a migliorare il benessere generale.
In entrambe le modalità, sia Matwork che Reformer, le lezioni di Pilates a Spazio Lotus sono pensate per guidarti in un percorso di crescita fisica e mentale, dove ogni movimento è realizzato con consapevolezza, fluidità e rispetto per il corpo.
Pilates Personal One to One
La lezione Pilates Personal One to One è un’esperienza unica e completamente personalizzata, pensata per chi desidera un percorso di allenamento individuale e mirato.
In un ambiente accogliente e riservato, avrai l’opportunità di lavorare direttamente con un istruttore qualificato, che guiderà ogni movimento in base alle tue esigenze, obiettivi e condizioni fisiche.
Durante la sessione, l’istruttore si concentrerà esclusivamente su di te, monitorando attentamente la tua postura, l’esecuzione degli esercizi e la qualità del movimento.
Ogni lezione sarà costruita su misura, tenendo conto delle tue specifiche necessità: che tu stia cercando di migliorare la flessibilità, rinforzare il core, correggere disallineamenti posturali o recuperare da infortuni, il Pilates Personal One to One ti offrirà il massimo supporto.
Questa lezione permette di approfondire e affinare la consapevolezza corporea, con un’attenzione particolare alla fluidità e precisione dei movimenti.
L’uso di attrezzi, come il Reformer o l’Exo Chair, può essere integrato per arricchire il lavoro e dare ulteriore intensità al programma.
L’approccio individuale consente di lavorare al proprio ritmo, senza distrazioni, per raggiungere in modo più rapido ed efficace i propri obiettivi, migliorando la forza, la mobilità e il benessere generale.
La lezione One to One di Pilates è ideale per chi cerca un’attenzione dedicata, un coaching personalizzato e una maggiore connessione con il proprio corpo.
Scopri il piacere di un allenamento pensato su misura per te, dove ogni dettaglio è studiato per il tuo benessere totale.
La prima lezione è gratuita
Vieni a provare il Pilates a Catania o a Trecastagni, con una lezione individuale o in un piccolo gruppo.
Oppure chiamaci: +39 349 289 0065
I Nostri Corsi
Offriamo un’ampia gamma di lezioni per soddisfare ogni esigenza: sessioni individuali per un percorso su misura, corsi di gruppo per allenarti in compagnia, e programmi specifici per migliorare postura, flessibilità e benessere generale.
MATWORK
“Migliora la forza, la stabilità e la consapevolezza del corpo con esercizi a corpo libero su tappetino….”
REFORMER
“Grazie a speciali attrezzature a resistenza elastica, potenziamo il lavoro muscolare e la postura….”
Chi Può Beneficiare dei Nostri Corsi?
✔ Persone che desiderano migliorare la postura e rafforzare il corpo.
✔ Atleti che desiderano migliorare la performance e prevenire infortuni.
✔ Chi soffre di dolori muscolari e vuole ritrovare mobilità e benessere.
✔ Chi cerca un’attività che unisca benessere fisico e mentale.
Perché Spazio Lotus è diverso?
✔ Un metodo unico basato sulla consapevolezza, precisione e controllo del movimento.
✔ Un ambiente professionale ma accogliente, dove ogni cliente viene seguito con attenzione.
✔ Due sedi per la massima comodità, con ampi spazi e attrezzature moderne.
Cosa dicono di noi
Scopri cosa dicono i nostri clienti! Esperienze autentiche che raccontano i benefici del Pilates e il supporto del nostro team. Le loro parole sono la nostra migliore garanzia di qualità e passione.
“Spazio Lotus è per me un angolo di serenità. Un momento di benessere che mi aiuta nelle mie caotiche giornate ad essere in armonia con me stessa.
Faccio pilates con maestro Francesco da anni…grande professionalità , garbo e simpatia.”
(Tiziana)
“Frequento i corsi di Pilates con Francesco da oltre 10 anni e ne apprezzo la qualità. Lezioni efficaci migliorano forza e consapevolezza corporea. Lo Spazio Lotus ha collaboratori competenti, tra cui Giovanna, che si distingue per abilità, attenzione ai dettagli e feedback personalizzati. Ambiente accogliente, benessere a 360°. Consigliatissimo!”
(Manuela)
(Tiziana)
(Manuela)
“Un luogo accogliente, intimo, uno Spazio per se, dove entrare in contatto con il proprio corpo ed acquisire via via una crescente consapevolezza, grazie alla sapiente guida di Francesco e Giovanna.”
(Elita)
“Dopo poche settimane di Pilates Reformer, ho notato più forza nel core e una maggiore flessibilità. Le lezioni sono stimolanti e personalizzate.”
(Lucia)
(Elita)
(Lucia)
Galleria Fotografica
Le immagini mostrano le sale attrezzate per il Pilates nelle sedi di Catania e Trecastagni, ambienti luminosi e accoglienti pensati per garantire il massimo comfort durante l’allenamento. Gli spazi sono dotati di Reformer professionali di ultima generazione, affiancati da piccoli attrezzi utili a variare e personalizzare ogni sessione. L’atmosfera curata e ordinata contribuisce a creare un contesto ideale per concentrarsi sul movimento e sul benessere, mantenendo uno stile elegante e funzionale in entrambe le sedi.
Domande frequenti
Che cos’è Spazio Lotus?
Siamo un'associazione sportiva dilettantistica che vive di Pilates. Ci trovi in due sedi, a Catania e a Trecastagni, dove seguiamo ogni persona con attenzione e cura.
Dove si trovano le vostre sedi?
Ti aspettiamo a Catania in Via Carmelo Patanè Romeo, 28 e a Trecastagni in Via Luigi Capuana, 49/51. Scegli pure quella più comoda per te.
Quali corsi proponete?
Puoi scegliere tra Pilates Matwork e Pilates Reformer, in piccoli gruppi, oppure le lezioni individuali di Pilates Personal One to One.
Che differenza c’è tra Matwork e Reformer?
Nel Matwork lavori sul tappetino, usando il tuo corpo come resistenza. Nel Reformer ti alleni su una macchina con molle regolabili, che ti danno resistenza o assistenza a seconda dell'esercizio. Non sai quale scegliere? Ne parliamo insieme.
Come funziona la lezione One to One?
È una lezione tutta per te: l'istruttore segue solo te e costruisce il lavoro sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi, al tuo ritmo.
Quanto dura una lezione?
Ogni lezione dura 55 minuti: un tempo tutto dedicato a te.
Quante persone ci sono a lezione?
Poche, così possiamo seguirti bene: al massimo 8 nel Matwork e al massimo 5 nel Reformer. Nella One to One, invece, ci sei solo tu.
Non ho mai fatto Pilates: posso iniziare?
Certo, sei nel posto giusto! Le lezioni vanno bene sia per chi inizia sia per chi pratica da tempo, perché adattiamo gli esercizi a ogni persona.
Posso fare Pilates se ho dolori o un problema di salute?
Parlane prima con il tuo medico e poi raccontaci di persona la tua situazione, così troviamo insieme la strada più adatta a te. Se hai una patologia o ti segue un fisioterapista o un osteopata, ti chiederemo anche un referto medico: serve all'operatore per proporti gli esercizi giusti. Per favore, non scrivere informazioni sulla salute nel modulo di contatto.
Serve un certificato medico?
Sì, al momento dell'iscrizione ti chiederemo un certificato medico per attività sportiva non agonistica. Per la lezione di prova non serve: ti chiediamo solo di avvisare l'operatore se hai qualche patologia, così può seguirti al meglio.
Posso provare una lezione gratuita?
Certo! Puoi prenotare una lezione gratuita per conoscerci e provare il nostro metodo: individuale oppure in un gruppo già avviato, di solito con persone che hanno iniziato da poco. La lezione tiene conto della tua esperienza e di eventuali patologie, quindi parlacene prima di iniziare. Non serve il certificato medico. Scrivici e ci mettiamo d'accordo.
Come posso prenotare o chiedere informazioni?
Come preferisci: compila il modulo di contatto, chiamaci al +39 349 289 0065, scrivici su WhatsApp allo stesso numero oppure a info@spaziolotus.it.
Quali sono gli orari?
Ci trovi dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 20:00, ma giorni e orari delle lezioni dipendono dalle richieste e dai corsi attivi in quel momento. Sabato e domenica siamo chiusi. Scrivici: ti aiutiamo a trovare il momento giusto per te.
Quanto costano i corsi?
Scrivici o chiamaci: ti diamo volentieri tutte le informazioni sul corso che ti interessa.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Un abbigliamento comodo, in cui ti senti a tuo agio, e un telo o un tappetino da stendere o da appoggiare sugli attrezzi. In sala si entra con i calzini, possibilmente antiscivolo. Se hai qualche dubbio, chiedici pure quando prenoti.
Rimani in contatto!
Telefono: +39 349 289 0065
Email: info@spaziolotus.it
Al centro pilates Spazio Lotus, ogni movimento conta, e ogni momento è dedicato a te.
Non aspettare per prenderti cura del tuo benessere! Prenota ora una lezione gratuita e scopri il metodo Spazio Lotus per il tuo equilibrio e il tuo benessere a Catania e Trecastagni.
Vieni a trovarci e riscopri il piacere di sentirti bene nel tuo corpo!
Il primo passo? Scriverci qui sotto!
NB – I campi contrassegnati con l’asterisco sono obbligatori
